翻开日历才发现
今天原来是情人节大年初三
你是不是也期待
逃脱朋友圈的狗粮暴击
迎来新春的第一支桃花？
2021年怎样脱单？
贴心的小编送你一份情人节脱单攻略！
新的一年
从成为更好的自己做起！
Part1
“2021年一起变美”
找准定位和风格，不盲目跟风，适合自己的才是最好的。
妆容tips：淡妆浓抹总相宜，记住自信爱笑的女孩最美。
小编也为您精心收集了关于化妆的小技巧，滑动查阅哦～
穿搭tips：日常穿搭干净整洁是首要，还可以掌握色系搭配法则帮你提升整体气质，比如同色系、邻近系、对比色 、冷暖色、花色与纯色、黑白色等。
4、求职tips：为自己准备一套合身得体的正装，再配上一份自然大方的妆容，不仅能体现你的品味与修养，更能表现你的魅力与自信，为你助力职业生涯。
Part2
“书中自有颜如玉”
想要利用假期弯道超车吗？
不妨制定一个计划表
认真学习丰富你的头脑
新的一年挂科？不存在的！
小编给大家推荐一些实用的干货吧
赶快行动起来！！！
怕学习枯燥？
怕学习没动力？
怕学习没方法？
我们整理了超好用的
学习APP
为你的学习加油助力
提前复习四六级词汇
轻松过级不慌张
Part3
“腹有诗书气自华”
在家躺着玩手机？
大西瓜怎么也合不成？
微博天天吃瓜？
NoNoNo
赶紧放下手机
听说爱读书的人格外迷人
来看看我们给大家整理的书单吧
Part4
“电影里看世界读人生”
看电影的意义和读书是共通的
从画面中开拓视野
从台词中体悟哲理
从故事中读懂人生
感受一场思想的洗礼
这就为大家送上影片剧集一条龙
Part5
“运动让生命律动”
来一场由内而为的革新吧
一起养成一个健康的体魄
关于运动健身
我们也找到了一些的小TIPS
希望对你有一些小帮助哦
1. 1.有氧运动位于推荐运动的第一项。开展每天30分钟、每周150分钟的中等强度的有氧运动。日常生活中，快走、跑步、骑自行车、跳绳、游泳等都属于有氧运动。
2. 2.身体活动需搭配抗阻力练习。每周应至少有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动。日常生活中，举哑铃、俯卧撑等属于抗阻力练习。
3. 3.关节柔韧性活动和平衡和协调性练习。关节柔韧性活动，如拉伸、瑜伽等； 平衡和协调性练习，如做操、舞蹈等。
4. 4.不同运动方式如何选择和组合。日常开展身体活动，应以有氧运动为主。能力允许时，每周的有氧运动时间应达到150分钟以上，每周的时间可以累计，但每次的运动时间应不小于10分钟。同时结合抗阻力、关节柔韧性、身体平衡和协调性活动。
为获得更多的健康效益，成人应增加有氧身体活动达到每周300分钟中等强度或150分钟高等强度有氧运动。
（摘自学习强国）
指南看会了？但是坚持不了？
总是半途而废？
说好一起背四级单词
你却只坚持到abandon;
说好假期练出马甲线
你却偷偷养了膘；
说好每天阅读半小时
你却用kindle压泡面；
……
那你离成功还差一个“21天打卡活动”
之前没来得及报名的小伙伴
还可以点击下方链接组队参与哦！
（放之前报名链接）
还有，还有，你听说了吗？
美丽的女孩子都加入了TCM礼仪队
就是beat365体育正规官网入口beat365官方最新版
组织的一只优秀队伍
走进美、宣传美、创造美
培养具有睿智思想、丰富内心、良好修养的新时代女大学生
让我们来康康礼仪队美丽的小姐姐们~
你若盛开 清风徐来
希望大家能够在青春的跑道中
不断挑战、突破、成就自我
成为那个勇敢、自信、睿智、美丽的自己
